健身记录最难受的，不是少张图表，而是训练历史被账号、订阅和平台寿命一起拿捏。 openGym把周计划、组次、体重和进阶规则留在自己的设备上：可用 Docker 自托管，数据就是可备份的 JSON；也可做成无服务器移动端。难得的是，私有化没牺牲体验，仍有离线、跨设备同步和通行密钥。代价也说清了：远程访问需 HTTPS，纯移动端则不提供同步。