next time your co-worker sends you a wall of AI slop, don't be mad, be the plug

分享一个最近挺火的插件：i-have-adhd。 名字看起来是给 ADHD 用户准备的，但我觉得所有受够 AI 说废话的人都可以试试。 它专门用来管 Claude Code 和 Codex 的回复： 第一句话直接告诉你做什么。 超过一步就编号。 一次最多列 5 项。 不跑题，不顺便再塞一堆建议。 结尾只留一个明确的下一步。 像「Great question」「Hope this…

I think this works because it doesn’t just say “be concise.” It explains what that means: lead with the next action, keep lists short, skip tangents, and end with one clear step. I’ve had better…

10条规则让Claude少说废话，这个「ADHD插件」彻底火了 一个名为 i-have-adhd 的第三方 Claude Code Skill 正在开发者社区走红。它用 10 条规则约束 Claude 的回复方式，让答案更直接、更容易执行。 具体包括： 1. 第一行直接给出动作 2. 多步任务使用编号 3. 每轮说明当前进度 4. 给出具体时间和数量 5. 一次最多列出 5 项 6.…

Mira can now shape every reply for an ADHD brain 🧠 Use this skill and Mira will lead with the next action, number the steps, kill fillers, and make wins visible. Try it here 👉

voice prompting test sample:

Do you have ADHD? Then you need this AI skill

whoever shared the "i have adhd" skill with me thank you it's made my claude replies so good

Claude Code 插件，十条规则强制 AI 先给答案、后解释，适合讨厌废话的人。 核心就是一个 SKILL.md 文件：首行给答案、步骤编号、每轮报进度、压制跑题、无废话。装完后 /i-have-adhd 激活，当前会话生效。规则源自 ADHD 工具书，改造成了 LLM 输出规范。结构简单：三个目录、几个文件，没钩子没后台。改 SKILL.md 就能自定义规则。